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    • 《清晨1小時活用法:立即實踐!超有效行動規畫》

      家電

      「清晨1小時」必定能改變你的人生!

      創造清晨時間的支配權!
      把握上班前1小時,完成大大小小的人生夢想吧!
      「清晨1小時活用法」,不僅讓你「零加班」、「工作效率提高」、「飆進第一志願」,同時自由時間也增加了!

      Q早晨活動,究竟要做些什麼?
      Q平常上班工作就已經很累了,怎樣才能早起啊?
      Q從夜貓子生活轉換成早睡早起模式,有什麼訣竅?
      Q就算能早起,也維持不了多久。怎麼辦?

      以上種種問題,《清晨1小時活用法》都將告訴你可以具體實行的方法──
      每天累積一點點,改變你的人生

      「清晨」「1小時」之所以重要的5個理由
      「清晨1小時規劃表」的製作方法、使用方法
      絕對能夠早起的9個訣竅
      完成規劃「清晨1小時」後該做的事
      推薦給各行業與不同職務的「清晨1小時規劃表」
      實踐!來做「清晨1小時規劃表」吧!

      本書特色

      1.【快速成功法】寫下你為了完成夢想或目標所該做的事情!
      2.【超速OUT PUT法】利用「清晨1小時」確實執行!
      3.不必花錢,不用花時間!對工作與私生活都超有效!

















      • 作者介紹





        山本憲明

        稅務師。山本憲明稅務師事務所代表。

        1970年生,早稻田大學政治經濟學系畢業。大學畢業後,進入橫河電機股份有限公司就職。

        職場生涯第六年開始,在毫無相關知識基礎的狀況下,他開始一邊工作一邊唸書準備稅務師考試。雖然希望於在職中通過合格考試,卻因為過多繁重工作而放棄。

        然而不久之後,他開始思考清晨時間的活用方式,確立自己「利用清晨1小時專心處理事務」的生活態度。「清晨1小時規劃表」也就因此而生。

        結果讓他有以下收穫:「一般人平均要花六到七年才能通過的超難考試,他只花了四年時間就通過(成為稅務師所需的五種科目全部合格)。」、「工作效率提高,完全不需加班,每天都能準時下班!」、「完全能夠保留自己的私人時間!」。

        現在為了「工作集中於早晨完成」、「有效獲得工作上必要的新知識」、「維持早睡早起的習慣,讓工作與私人時間更充實」,仍持續維持「清晨1小時規劃表」的習慣。







      • 譯者介紹



        王盈雅

        中文系畢業,因著迷於日本文化,自立自強學習日文。目前是出版社資深編輯一枚,同時開始在翻譯路上打滾,期盼能用自己還不差的中文能力,介紹更多日文好書給更多朋友,並且繼續探索日文黑洞樂此不疲。

        接案聯絡:askafish@gmail.com



















      清晨1小時活用法:立即實踐!超有效行動規畫-目錄導覽說明




      • 前言

        Chapter 01每天點滴累積,改變你的人生
        01每天點滴累積,改變你的人生
        02與其「一口氣做很多」,「每天一點點」才是關鍵
        03有「目標」,人生才有趣
        04「馬上就想成功」的毛病會對你不利!
        05想像一下「二十年後的自己」
        06這樣做就成功!「習慣化」的三步驟
        07現在開始也不遲!動手吧!

        Chapter 02「清晨」「一小時」之所以重要的5大理由
        01「清晨一小時」是大腦運轉火力全開的時間
        02一旦過了早上10點,那個「妨礙者」就出現了
        03「清晨一小時」是人生的加速裝置
        04「清晨一小時」與「加班三小時」的工作效率相同
        05以「一小時」為單位劃分時間的2個理由

        Chapter 03「清晨一小時規劃表」的製作方法、使用方法
        01「清晨一小時規劃表」的製作方法、使用方法
        02決定你的「夢想」與「目標」,每天不斷努力
        03建議加入規劃表中的5個項目
        04我實際在用的「清晨一小時規劃表」
        05用好玩的心情逐筆記錄「成功」與「失敗」的項目

        Chapter 04絕對能夠早起的九個訣竅
        01放棄「好玩的夜生活」
        02早起的2大敵人—「電視」與「網路」
        03絕對能早起的「夜晚對策」
        04快速入眠好方法—「睡前活動的例行公事化」
        05自由決定起床時間!「生理時鐘」的使用方法
        06與其睡回籠覺,不如去午睡!
        07讓你睜開眼馬上清醒的5個習慣
        08大腦在睡眠時仍會運作!使用它「最佳狀態化」的機能
        09就算沒辦法早起,也不是你的錯!

        Chapter 05「清晨一小時」後該做的事
        01總之,「清晨一小時」很重要
        02利用「有創造力的活動」讓自己出類拔萃
        03昏昏欲睡的午後時間,你該做些什麼呢?
        04提高個人價值的3個習慣
        05能提早一小時下班也好的快速工作法
        06把辦公室變成讀書的地方吧!

        Chapter 06更加活用「清晨一小時」的技巧
        01利用Gmail 四大功能,省時省事!
        02時程表管理也無懈可擊!Google行事曆的使用方法
        03真正可用的社群媒體活用法
        04同步iPhone、iPad,處處是行動辦公室
        05逐步「無紙化」,隨處自由工作

        Chapter 07推薦給各行業與不同職務的「清晨一小時規劃表」
        01業務人員的「清晨一小時規劃表」
        02內勤人員的「清晨一小時規劃表」
        03技術人員的「清晨一小時規劃表」
        04自營商、經營管理者的「清晨一小時規劃表」
        05「清晨一小時」能做的事多的是!

        Chapter 08實踐!動手來做「清晨一小時規劃表」吧!
        01規劃表製作1決定遠大中心思想
        02規劃表製作2根據中心思想決定目標
        03規劃表製作3決定「要做什麼事」
        04規劃表製作4確保一定做到「清晨一小時」
        05規劃表製作5現在就動手做規劃表吧!
        06要做的事無法達成時,如何是好?
        07我自己的「清晨一小時規劃表」

        結語

















      分期付款

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:224

      出版地:台灣
      刷卡可分期









    2016



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    • 作者:山本憲明

      追蹤











    • 出版社:晶冠

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2013/1/20








    • ISBN:9789866211881




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    中國時報【吳垠慧╱台北報導】

    「一直對海洋很感興趣,也很想畫海,但要畫到自己滿意需要花很多時間,現在技巧上愈來愈熟練,愈能準確掌握海的景色」,2008年退下高雄市立美術館長職務,2014年從學校退休迄今兩年半,李俊賢將更多時間投注在創作上,終於將長久以來心之所念的海島風情,一一完成在畫布上。

    李俊賢勤走訪海岸線

    李俊賢現於非常廟藝文空間舉辦個展「海島╱港都好男兒的海洋追尋」,展出46件作品多是退休之後所做,也是李俊賢長久以來想以海洋為主題舉辦的個展。台灣四面環海,自小在海港城市長大的李俊賢,自承對海洋情有獨鍾,近年花更多時間觀察台灣海岸的特色,從南部、東部到離島,從海岸公路到海岸常見植物、碉堡、土地公廟等天然與人為景觀,都成為《海邊的工坊》、《進入南迴》、《Taiwan To Go》之創作素材。

    《驚濤拍浪》、《大船入港之鳥瞰版》、《大船入港之哈瑪星版》等作品分別對應李俊賢最熟悉的西子灣、高雄港,不同的海岸地形對應不同的浪,浪打到岸上破碎的樣貌也各不相同:「浪是動的,畫的時候筆也要動,如果畫的時候筆動的速度和真的浪差不多,那麼畫出來的海浪就會真的像在動一樣。」

    諧音與畫面趣味互補

    李俊賢的創作語彙風格鮮明,善用螢光色表現台灣的生猛能量,源自1990年代台灣廣告宣傳常見的顏色,還自創將幾個字拼成一組字且融入畫作情境,有時加上英文或羅馬拼音,或以諧音與畫面形成趣味互補,如《Taiwan To Go》以台灣土狗為主角;《糾賀》是在威尼斯雙年展時的創作,主題表現的是台灣代表水果之一的香蕉樹;《金光椰》畫面題寫的「亞」字,取自屏東人稱椰子的台語說法。

    多重身分活躍藝壇

    李俊賢1957年生,畢業於台師大美術系,後負笈美國取得紐約市立大學藝術碩士,李俊賢不只是藝術家,也身兼評論、行政和教職等多重身分活躍於藝壇,關注在地意識及其對藝術的影響。1990年代任《南方藝術》雜誌總監、參與「高雄文化愛河流域」規畫,2000年後任「高雄國際貨櫃藝術節」策展、2004年起擔任高美館館長,期間啟動「南島當代藝術」展演與研究。

    卸任後,與橋仔頭糖廠藝術村發起「新台灣壁畫隊」,以壁畫形式突圍當代藝術展演的侷限,現則是以高雄藝術家為主體「魚刺客」團體「爐主」(核心人物)。

    工商時報【台中訊】

    台灣機能水協會正推廣WT(Water Taiwan)認證,台灣機能水協會創會會長柯銘哲正式於第二屆開始運作WT認證,並擔任召集人,依受驗產品不同區分WT101、WT202、WT303、WT505、WT707等五種,針對最終的水經受檢的淨水器進行檢驗,並提供QRcode檢驗履歷。上述三大精神為協會推廣WT認證之核心價值,為全國民眾飲水安全戮力嚴加把關。

    台灣機能水協會自成立以來即依設立章程:積極地推廣機能水對人類健康、環境保護之應用,促進國際間對機能水之學術研究、保障消費者使用機能水設備權益及提供諮詢服務等,柯前理事長暨召集人感謝全體理監事及所有會員多方嚴謹地運作WT認證,現更成為台灣第一個為民眾飲用水把關的法人單位。

    創會會長柯前理事長表示,很多人問為什麼要進行WT認證?目前市面上在飲用水方面的認證,不論是美國NSF,或是日本JASS認證,大都僅是針對材質的認證。然而,消費者關心的是,究竟最終喝到的水安不安全?

    台灣機能水協會採終端檢驗的精神,以台灣地區(包含台、澎、金、馬)的自來水水源為取水源經過受檢的淨水器進行檢驗,柯前理事長說,相信這也消費者所要的;檢測受檢的淨水設備經淨水過程後的結果,經過SGS及金屬中心區域研發服務處光機電檢測組檢驗,檢驗合格即發予合格證書,廠商提供2台設備,1台檢驗,1台封存,日後在檢驗方面有任何出入之處,業者必須負擔民事及刑事之責。

    創會艱辛,經過多時奔走努力下,WT認證已建置完整且經內政部註冊成立,日前開始接受會員送件檢驗,現已有16家業者通過驗證;而此次首波取得驗證的會員,須將經協會認證通過之商品的QR Code貼在商品上,透過掃描QR Code連結至協會的網站,即可清楚地了解商品通過WT認證的內容及業者相關資訊之檢驗履歷,未來消費者可依協會核發的QR Code查詢及確認用水安全之依據。

    創會會長柯前理事長期許協會堅持三大精神的WT認證,能有更多廠商參與,更讓大家飲水可以喝的安心。洽詢電話:(04)2536-0179。

    下面附上一則新聞讓大到貨付款 家了解時事

    (中央社記者魯鋼駿新竹市21日電)有網友在社群PTT(批踢踢)PO文,指清華大學也有論文Data做假,引發熱議,清大校方對此表示,該名博士生已被取消候選人資格,且辦理退學離校。

    今天有網友在PPT上,引用國際學術期刊論文造假網站「PubPeer」的貼文,寫道「清華也正式加入論文Data做假的戰役了」,引發網友熱烈討論,有網友認為「台灣高教體系全面崩潰」,但也有網友說「這篇已經被撤回了,沒想到被挖出來」。

    清華大學對此解釋,一名黃姓博士生擬於今年7月6日進行博士班論文口試,7月3日晚間其指導教授詹鴻霖接到口試委員之一的教授王慧菁來電,表示對黃同學博士論文某些圖片有疑義。

    經比對後,發現部分圖片確有疑慮之處,因此在7月4日約談黃同學,他坦承部分圖片做假,他的兩位指導教授詹鴻霖、呂平江即決定取消他7月6日的博士班論文口試,7月7日主動去函期刊撤回論文,該期刊也在8月刊出撤回論文的說明。

    清大說,由於黃同學的部分研究已刊登於今年3月的「Oncotarget」期刊,基於學術倫理考量,詹鴻霖與呂平江於第一時間告知系所主管,並在所有作者同意後主動提出撤稿申請。

    校方強調,清大注重學術倫理,對學生論文造假、涉違反學術倫理事件感到遺憾,已採取最高標準嚴格處置,將加強學術倫理教育,也希望藉此案例教導學生不可心存僥倖。1051121

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